Calentamiento

EJERCICIOS DE CALENTAMIENTO

 

Galeria de ejercicios relacionados con el calentamiento y activación a la sesión de entrenamiento.

EJERCICIO DE 3X1 ESPACIO REDUCIDO

Jugadores en amarillo pasan bola con un máximo de dos toques, ej jugador que roba sale y el que ha fallado pase entra. Max tiempo defensa 2 min.

CIRCUITO DE COMPETICIÓN

Se forman dos filas y se realiza el circuito de competición. El jugador de la esquina superior realiza el pase. Tiempo 8-10 min

EJERCICIO DE COORDINACIÓN

Se ralizan una serie de pases tal y como indica el video. La calidad del pase y la coordinación es el requisito principal. 5-8 min.

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